ליצור סביבה מרגיעה בחצר הפרטית שלכם

הסביבה בה אנו חיים, רוויה במתחים ולחצים אשר מתלווים לכל דרך בה אנו פועלים ולכל משימה ומטרה, אותה אנו שואפים לעשות על הצד הטוב ביותר. בין אם אנו בעבודה, לימודים או כל פעילות מחייבת אחרת, אנו נמצאים תחת לחצים ומתחים תמידיים אשר מצד אחד יכולים לדחוף אותנו להשגת היעדים באופן מהיר ושלם ומצד אחד עלולים לדחוף אותנו אל תוך מערבולת, אשר ממנה יהיה קשה מאוד לצאת ולהשיג את המטרות ששאפנו להשיג אותם כאשר יצאנו אל המסע. 

כאשר נמצאים ברוב שעות היממה בסביבה לחוצה ורוויה במתחים ותחרות מתמדת, עולה החשיבות ביצירת סביבה נוחה ונעימה, אשר תהווה מקום מפלט מהסביבה החיצונית והתובענית אשר דורשת עבודה אינטנסיבית ולחוצה. המטרה היא ליצור סביבה מרגיעה אשר תאזן בין החיים הלחוצים והעמוסים במשימות תובעניות לבין חיים שקטים ושלווים אשר מהווים מרגוע לגוף ולנפש ויטעינו אותם באנרגיות מחודשות שיסייעו בהתמודדות עם המשימות השונות בחיים.

אלמנטים ליצירת סביבה ביתית מרגיעה ושלווה
 

יצירת סביבה מרגיעה לבית, הינה משימה מורכבת שיש לעשות אותה בשלבים אשר יוצרים ביניהם סינרגיה מושלמת שתשרה אווירה שלווה ונעימה שיהיה נעים ורגוע לחיות בה, הרחק מהאזורים העמוסים והלחוצים, המלווים את חיינו וגורמים למעמסה רגשית ופיזית כה כבדה, עד כדי יצירת סחרור אשר יוציא אתכם מאיזון ויקשה בביצוע המשימות היומיות העומדות לפניכם. על מנת להשרות אווירה ביתית מרגיעה, ניתן להשתמש בכמה אלמנטים כאשר המרכזיים מתוכם הם:

1. תאורה מתאימה – חלק מרכזי בהשגת סביבה מרגיעה לחלל הביתי, קשור באופן הדוק לכל נושא התאורה. כאשר מעוניינים ליצור סביבה ביתית מרגיעה ונינוחה, יש צורך לעשות שימוש בתאורה רכה ולא גסה ומעייפת. מדובר על תאורה אשר האור שיופק ממנה, אינו יכביד על העיניים ולא יוביל למאמץ גדול על אזורים רבים במוח, כך שלמעשה תקבלו אווירה נינוחה ומושלמת, אותה תרצו לקבל בכל יום כאשר תחזרו אל הבית מיום עמוס בחוויות לחוצות ומתישות.

2. צבעים שלווים – לצבעים בהם נבחר לצביעת הבית, יש משמעות גדולה מאוד על סוג האווירה אותה נרצה ליצור בבית. כאשר נעשה שימוש בצבעים שקטים ובעיקר הבהירים שבהם, נוכל לזכות באווירה רגועה ונינוחה וכזו אשר אינה מעייפת את העיניים ויוצרת אי שקט פנימי. מצד שני, כאשר נעשה שימוש בצבעים רועשים, תהיה לדבר השפעה גדולה מאוד על הנוחות אותה אנו מצפים להרגיש בבית, נחווה אי שקט נפשי אשר ישפיע על המצב הפיזי.

3. אזור ישיבה פסטורליים – יש ליצור אזורי ישיבה אשר ישרו אווירה נוחה ונעימה ויובילו לשחרור עמוק של המתחים והלחצים העוטפים את הגוף והנפש במהלך היום מחוץ לבית. במידה ומדובר על בית עם גינה או מרפסת גדולה, ניתן לרכוש ערסלים לגינה אשר מצד אחד ישפרו מבחינה עיצובית את נראות הגינה ומצד שני, יהוו מוקד למנוחה מתמדת מהעומס היומיומי בו אתם נמצאים. בסביבת הערסלים ניתן למקם שמיכות וכריות מפנקות אשר המגע איתם יוביל לתחושת נינוחות מושלמת.
    

פינוי עומסים ביתיים ליצירת סביבה מרגיעה

אחת התופעות היותר מוכרות בסביבה הביתית, היא תופעת העומס בבית אשר במידה רבה, משפיע על מתחים ועל חרדות איתם נאלצים לחיות ולהתמודד. מדובר על תופעה נוצר עומס ובלאגן גדול בבית כתוצאה מפריטים אשר נאגרים ומצטברים כל העת ולא מפונים מהבית. חשוב מידי תקופה, ליזום עריכת סדר באזורים שונים בבית בהם מצטברים פריטים רבים, אשר אינם נמצאים בשימוש תמידי. תחושת העומס בבית, משפיעה באופן מידי על נפש האדם, היא יוצרת מחנק וחוסר יכולת להתפתח ומכאן החשיבות על ערכית סדר מרכזי בחפצים השונים וכמו כן, יש צורך ביצירת פתרונות אחסון מתקדמים אשר יאפשרו אחסון רב של פריטים במקומות ייעודיים ונסתרים ולא במקומות גלויים. 

מיינדפולנס ליצירת סביבה מרגיעה

ישנן מגוון שיטות טיפוליות אשר מסייעות בהשגת רוגע ושלווה פנימית תוך התמודדות וקבלת העומס והלחצים הנמצאים בחיינו. שיטת מיינדפולנס, מאפשר להתחבר למצבים ולחוויות המתלוות אלינו באופן יומיומי וכל זאת באמצעות תרגול שיטתי של נשימות ומדיטציה המסייעת לכנס את עצמנו אל תוך האני הפנימי שלנו וליצור חיבור למצבים אותם אנו חווים בהווה ולהתמודד עמם. ככל שנתרגל יותר מיינדפולנס, כך נוכל יותר להתמודד עם סיטואציות מורכבות ולחוצות יותר בחיינו ולהשיג שלווה וסביבה מרגיעה אשר תשפיע אל איכות חיינו.